让健身成为习惯

发布时间:2013-5-22 8:50:20
                 让健身成为习惯

     近年来,反映学生身体素质下降的新闻屡见报端,“40岁前用命换钱,40岁后用钱换命”也不再是一句调侃,而是很多人真实的写照。为民众身体健康和生活幸福着想,倡导大众参与健身,早日实现全民健身已经迫在眉睫。

     然而,不少人或借口太忙、或推脱太累、或表示不愿承担多余开支等种种理由拒绝健身,不论借口多么冠冕堂皇,说到底还是不愿意健身,意识不到健身的重要性。很多人在患病后才懂得健康的重要性,一旦康复又忘记了锻炼。

   积极参与健身、形成健身习惯真的有那么难吗?其实不然,无论多忙也有闲的时候,与其“宅”在家里,不如出去锻炼一下;适当的健身不仅不会累,还有放松身心的效果;健身也不局限在健身房、体育馆之类的专业场所,只要你愿意,沙颍河畔、公园广场、小区休闲地段、街头游园都可以成为健身的场所。

   健身项目的选择性也很大,对工作相对忙的上班族来说,工作之余跑跑步、打打球是不错的选择,对中老年朋友,五禽戏、木兰拳、太极剑、抖空竹、打腰鼓等都是很好的健身选择,而对于不少爱张扬个性、挑战自我的年轻人来说,一些像攀岩、轮滑、骑车、登山、游泳等新型健身项目就颇受他们的青睐。

   然而,不论在哪里健身、不论怎样健身,贵在坚持,贵在形成一种习惯,让人欣慰的是,“请人吃饭,不如请人流汗”的观念已经成为越来越多市民群众的共识,在街头巷尾、河堤公园、体育场地越来越多的健身者就是证明。当更多市民意识到健康的重要性,当更多市民形成健身习惯,我市全民健身的梦想定会实现。